Tvoje grlo je tvoja moč.

Nasveti za zdravo grlo

Preprosti nasveti za ohranjanje moči vašega grla.

 

Kadar je zunaj mrzlo, dihajte skozi nos in ne skozi usta.

V hladnem vremenu je treba dihati skozi nos, da se zrak lahko filtrira, ogreje in navlaži, preden pride v pljuča.

 

Pijača naj bo mlačna. Izogibajte se vročim in hladnim napitkom.

Vroča ali hladna tekočina lahko razdraži sluznico in povzroči vnetje.

 

Pijte dovolj tekočine.

Tako bo sluznica ostala ustrezno vlažna.

 

Okrepite svoj imunski sistem. Jejte veliko sadja, zelenjave in druge zdrave hrane ter živite zdravo.

Zdrav imunski sistem zmanjša možnosti za virusno ali bakterijsko okužbo.

 

Preprečujte okužbe.

V obdobju prehladov in gripe ohranjajte ljudi v varni razdalji. Če kdo v vaši bližini kašlja, se mu preprosto izognite.

 

Tiho govorjenje je dobro za vaše grlo, poleg tega pa vas ljudje bolj pozorno poslušajo.

Tudi preveč govorjenja lahko preobremeni vaše grlo in izsuši sluznico v njem, zato postane dovzetna za okužbe.

Krka, d. d.

Vse avtorske pravice pridržane. Krka, tovarna zdravil, d. d., Novo mesto